Pra ser mais feliz

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Uma série sessões individuais, embasadas em psicologia positiva, com o objetivo de aumentar o nível de satisfação que você tem com a sua vida hoje. São encontros semanais online focados em autoconhecimento para te ajudar a fazer escolhas pessoais e profissionais mais alinhadas com a sua essência e propósito. E podem ser desde escolhas maiores, como as de carreira, até menores, como a criação de hábitos mais saudáveis. Para isso, vamos mapear suas diversas facetas, passando por seus valores, forças de caráter, talentos, sonhos e até por crenças limitantes! O processo é personalizado. Eu defino as etapas com base no que você me conta. A cada sessão, uma reflexão diferente, que gera uma prática para fazer para a sessão seguinte. Sim, tem tarefa! O processo promove mudanças na forma de você se relacionar consigo mesma e, por consequência, com o mundo a sua volta. Além de gerar clareza e autonomia para você conduzir a sua vida do seu jeito. É isso que vai te deixar mais feliz ;)

Sabe o que a ciência descobriu que faz as pessoas mais felizes? Emoções positivas, como gratidão; Engajamento, Relacionamentos, Propósito de vida, Realizações... Entre outros pilares estudados pela psicologia positiva, pela ciência do bem-estar, pela neurociência, entre outras áreas. Para cada pilar, há diversos treinos e recomendações de criação de hábitos, às vezes bem simples, que propõem mudanças na forma de pensar, interpretar, sentir, se comportar, se relacionar consigo e com os outros. Práticas que, cientificamente comprovadas, geram uma sensação maior de satisfação consigo mesma, com a vida... Ou seja, práticas que geram felicidade. Quais mudanças promover para ser mais feliz?  Como treinar e como estabelecer novos  hábitos? É o que a palestra Vai Ser Feliz se propõe a apresentar.

O lema do programa Vai Ser Feliz é: felicidade é questão de escolha, autoconhecimento e prática. Por isso, o workshop Vai Ser Feliz propõe, para cada um dos pilares de construção de felicidade, exercícios de reflexão e planos de mudança de mindset e comportamental, pra vencer a falta de disciplina, combater a procrastinação, elevar o senso de propósito e satisfação com a própria vida, capacitando os participantes para serem seus próprios treinadores de felicidade. 

A Experiência Vai Ser Feliz é uma atividade em grupo, que simula a criação e a preparação de um bloco de carnaval, desde a conceituação até o desfile. Ao longo do processos, desafios inesperados estimulam ainda mais a criatividade no desenho de soluções e as habilidades relacionamentais. A atividade se encerra com a simulação do desfile do bloco, seguida de uma breve palestra sobre os pilares da felicidade ali explorados e como traduzi-los pro dia a dia de cada um.